https://hugozen.com/Hugozen 的思考、读书与生活记录 · Notes on thinking, reading and life. https://hugozen.com/posts/2024-04-04-4724cb0a/https://hugozen.com/posts/2024-04-04-4724cb0a/Wed, 03 Apr 2024 16:00:00 GMT今天要给大家介绍的这位，叫做Andrew Henderson老师，一个专门讲nomad生活方式的油管博主。他认为，在当前这个时代，我们应该注意新兴经济体的发展，并掌握这些大型经济体下，那些人所说的语言，当然还有了解这些符号体系背后的文化。这样做是有道理的，因为在不同的体制下，市场 https://hugozen.com/posts/2024-04-04-8ab06e70/https://hugozen.com/posts/2024-04-04-8ab06e70/Wed, 03 Apr 2024 16:00:00 GMT原创 雨果僧 雨果僧说流量 2021-01-02 17:360序言hello，大家好，我是雨果僧～Long time no see～这是一篇迟来的年终总结，本以为可以在2020年完成的，没想到。世界奇妙的地方在于，你以为很多事情都在你的掌控之中，但往往你根本无法预知可能发生的事情 https://hugozen.com/posts/2024-04-04-f1170b76/https://hugozen.com/posts/2024-04-04-f1170b76/Wed, 03 Apr 2024 16:00:00 GMT“Ever tried. Ever failed. No matter. Try again. Fail again. Fail better.” --Samuel Beckett https://hugozen.com/posts/2023-07-03-2b4de5e3/https://hugozen.com/posts/2023-07-03-2b4de5e3/Sun, 02 Jul 2023 16:00:00 GMTlifehackmeditation【操作指导】冥想有什么作用？正念和冥想如何操作？如何进入心流？如何进入四禅八定？有什么科学依据？ https://hugozen.com/posts/2023-05-14-be287dcd/https://hugozen.com/posts/2023-05-14-be287dcd/Sat, 13 May 2023 16:00:00 GMThack哲学思考本文介绍了Sam Hinkie的面试技巧、投资年轻公司的特征、人才吸引力的幂律、如何建立信任以及长期视角和权力等话题。建议写下自己的想法并分享给朋友，这可能最终成为一个炮击点，吸引更多人按照你的方式来。 https://hugozen.com/posts/2023-05-04-39ee485b/https://hugozen.com/posts/2023-05-04-39ee485b/Wed, 03 May 2023 16:00:00 GMT第八章缘起法则。我们知道人类与生俱来的智商的出厂设置是差异很大的。有人认为这是上帝设置的。但是。如果上帝真的存在，上帝是公平的、公义的、仁慈的。他不会干这种既不公平公义又不仁慈的事情。所以可以肯定，这个事情不是上帝干的。纽约。著名的正统派犹太领袖戈德斯坦拉问爱因斯坦，你信仰上帝吗 https://hugozen.com/posts/2023-05-04-67b5f395/https://hugozen.com/posts/2023-05-04-67b5f395/Wed, 03 May 2023 16:00:00 GMT第九章，天赋、爱好和性格并非遗传。 https://hugozen.com/posts/2023-04-26-92ce7c57/https://hugozen.com/posts/2023-04-26-92ce7c57/Tue, 25 Apr 2023 16:00:00 GMT第2章，心理上的痛苦。 https://hugozen.com/posts/2023-04-25-2cc9f184/https://hugozen.com/posts/2023-04-25-2cc9f184/Mon, 24 Apr 2023 16:00:00 GMT人类从出生的那一刻开始，就感受到各种各样的痛苦。婴儿的痛苦主要是饥饿和寒冷。当饥饿和寒冷时，他就会用哭来表达。婴儿吃奶的时候，这种饥饿的痛苦逐渐就减弱了。这就是快乐。当他吃饱的时候，如果再吃就感觉不到舒服了。所以他就本能的不吃了。 https://hugozen.com/posts/2022-05-09-7129d09a/https://hugozen.com/posts/2022-05-09-7129d09a/Sun, 08 May 2022 16:00:00 GMT初心不改，一生成就 https://hugozen.com/posts/2022-05-09-7ff1af58/https://hugozen.com/posts/2022-05-09-7ff1af58/Sun, 08 May 2022 16:00:00 GMT(2014年7月1日) https://hugozen.com/posts/2022-04-09-0b8a4723/https://hugozen.com/posts/2022-04-09-0b8a4723/Fri, 08 Apr 2022 16:00:00 GMT内观超体冥想三摩地佛学灵性“三摩地”是一个古老的梵语词汇，现在没有与之含义相同的词了。 https://hugozen.com/posts/2022-04-09-fc3a356a/https://hugozen.com/posts/2022-04-09-fc3a356a/Fri, 08 Apr 2022 16:00:00 GMT超体内观冥想三摩地佛学心理学「無名，天地之始，有名，萬物之母。」--老子，《道德經》容我慎重地提醒你，生與死是至高無上的。時光匆匆，機會轉瞬即逝。我們每個人都應努力覺醒。覺醒。謹慎。不要浪費你的生命。（取自 Evening Gatha）人類已經深入物質領域，紮根於我們存在的精神與物質層面。如同卡爾榮格所說， https://hugozen.com/posts/2022-04-09-ffcb66fd/https://hugozen.com/posts/2022-04-09-ffcb66fd/Fri, 08 Apr 2022 16:00:00 GMT内观超体冥想三摩地佛学灵性成长从古至今，世界上最伟大的精神导师都认为人类最本质的真相并不在于拥有某种特殊的宗教或精神文化。这个真相其实就在每个人的内心。诗人鲁米说：那个永不曾升起或落下的月亮在哪里？那个永不曾伴随或离开我们的灵魂在哪里？不要说它在这里或那里,所有的创造都是“那个”，除了能看东西的眼睛。在“巴别 https://hugozen.com/posts/2021-12-26-27a8eac3/https://hugozen.com/posts/2021-12-26-27a8eac3/Sat, 25 Dec 2021 16:00:00 GMT团队成长7 月 26 日，短暂的 15 天暑期实践就这样结束了……暑假的 7 月，短短的一个月，发生了太多的事情，有太多的东西要说，有时候真的不知道怎么去切入…….俗是俗点，还是谢谢大家……301 小小的空间，原来只坐了 8 个人的地方，我们挤下了整整 19 个人。浑浊的空气，吵闹的声音 https://hugozen.com/posts/2021-12-26-c6ef1add/https://hugozen.com/posts/2021-12-26-c6ef1add/Sat, 25 Dec 2021 16:00:00 GMT效率我总是忍不住去看自己的各种社区应用，QQ、sina、网易、推特、校内、人人、Q-zone，还有我的豆瓣广播。如此零碎的信息，充斥着我每天的网络生 活。如果你也拥有这些新奇的玩意，管理起来，很累，不是么？哦，对了，还有大量的 blog、各种 IT 资讯的网站、有趣的杂志、教程、技术 https://hugozen.com/posts/2021-05-23-c64112ae/https://hugozen.com/posts/2021-05-23-c64112ae/Sat, 22 May 2021 16:00:00 GMT内观超体冥想第三天。你们还有七天可以用功修行。明天第四天。对你们是非常重要的一天。 https://hugozen.com/posts/2021-05-16-347dd9a1/https://hugozen.com/posts/2021-05-16-347dd9a1/Sat, 15 May 2021 16:00:00 GMT内观超体冥想第二天。你们还有八天可以用功，要经进勤奋的用功。第二天比第一天稍微好一点，稍微好一点点，但还是很困难。这一颗散乱的心，浮躁不安，心猿意马的心。如此浮动不安，如此的激动，没有安详，没有平静，如此的狂乱。就像一只野兽，像猴子一般的心片刻不得安宁。才一观察呼吸又跑到其他的失误，一观察呼 https://hugozen.com/posts/2021-05-16-b262622c/https://hugozen.com/posts/2021-05-16-b262622c/Sat, 15 May 2021 16:00:00 GMT内观超体冥想第一天。为了在这里能获得最大的收获。你必须非常努力的，有耐心的，而且持续的用功。唯有自己应尽用功，才能在这里得到最好的成果。你必须非常努力，每天从早上四点或4:30一直到晚上九点或9:30。要持续不断的用功，当然每天晚上都有一个小时到一个小时半的开始。要了解这些，开始，不是为了某 https://hugozen.com/posts/2021-01-02-d132d533/https://hugozen.com/posts/2021-01-02-d132d533/Fri, 01 Jan 2021 16:00:00 GMT效率规划总结hello，大家好，我是雨果僧～Long time no see～这是一篇迟来的年终总结，本以为可以在2020年完成的，没想到。世界奇妙的地方在于，你以为很多事情都在你的掌控之中，但往往你根本无法预知可能发生的事情。但总结还是得做，回首这一年来做过的事情，当时的目标，目前实现的事 https://hugozen.com/posts/2020-09-10-beaba40e/https://hugozen.com/posts/2020-09-10-beaba40e/Wed, 09 Sep 2020 16:00:00 GMT摘抄读书记录翻译来自网抑云～ https://hugozen.com/posts/2020-08-27-l-o-v-e-rous/https://hugozen.com/posts/2020-08-27-l-o-v-e-rous/Wed, 26 Aug 2020 16:00:00 GMT摘抄But you get to decide how much. https://hugozen.com/posts/2020-07-11-01b653b0/https://hugozen.com/posts/2020-07-11-01b653b0/Fri, 10 Jul 2020 16:00:00 GMT摘抄有天晚上听到，忽然觉得歌词特别能安抚人，分享给大家。 https://hugozen.com/posts/2020-06-21-5ebecb62/https://hugozen.com/posts/2020-06-21-5ebecb62/Sat, 20 Jun 2020 16:00:00 GMT创业思维摘抄更新：本文最早发布在知乎（https://zhuanlan.zhihu.com/p/149776960）看了陆奇老师的奇迹创业坛直播分享（B站有），发现里面非常多值得深挖的点，做了下文字记录（如果有侵犯版权，请告知删除）。即使不是在创业一线，对于做人做事来说，都是非常值得多次阅读 https://hugozen.com/posts/2020-05-05-53db2550/https://hugozen.com/posts/2020-05-05-53db2550/Mon, 04 May 2020 16:00:00 GMT思想思考成长很偶然的机会遇到一部纪录片《盗火者》，看了下其中一部的片头片尾，立刻被里面的内容吸引住了，可惜国内只有4集可以在B站看，其他都没了。前天是五四青年节，朋友圈刷爆了B站的《后浪》，可是我一点都高兴不起来。以前的大学可以自由阅读的书目，现在很多都成了禁书。以前随意获得的信息，今天都被 https://hugozen.com/posts/2020-05-03-b5a7680e/https://hugozen.com/posts/2020-05-03-b5a7680e/Sat, 02 May 2020 16:00:00 GMT记录读书摘抄政治的混乱、经济的奔溃、社会的压抑、个人的绝望，他们对这个真实的中国毫无感知。一个至今仍常被混淆的逻辑是——是世界这四分之一的人口养活了自己，也养活了这个政权，而不是倒过来。对暴力的崇拜、隔岸观火的快乐、廉价的东方主义，构成了这些中国崇拜者的内心。“毛泽东的文化革命”是一项使地球 https://hugozen.com/posts/2020-04-25-how-to-think-like-a-scientist/https://hugozen.com/posts/2020-04-25-how-to-think-like-a-scientist/Fri, 24 Apr 2020 16:00:00 GMT效率读书记录终于读完多年前朋友送我的两本书《智识分子》和《万万没想到》，都是万维钢写的。不禁感叹这个世界上真有如此聪慧的人，既然能学贯中西，纵横千年。虽然书本里面很多都是零碎的文章，但是作为一个感受“理工科思维”的入门书，这两本还是ok的。我这边看的比较粗暴，因为已经完成了基本的理科思维启迪 https://hugozen.com/posts/2020-04-09-1073c261/https://hugozen.com/posts/2020-04-09-1073c261/Wed, 08 Apr 2020 16:00:00 GMT思想歌词灵感灵性你有长的一生 有短的爱情，你说长的一生 留给你爱的人，那么可否借一晚 柔情，给爱你的我，借来一晚爱情 温暖的传说，就当我的日子 续前缘地错过，你长长的一生 给得起的，就这么多，你的一生我只借一晚，不信爱情你却相信我，死死攥住依恋 爱字不肯说，你是不是认为我脆弱，你的一生我只借一晚 https://hugozen.com/posts/2020-03-02-1a5408b5/https://hugozen.com/posts/2020-03-02-1a5408b5/Sun, 01 Mar 2020 16:00:00 GMT歌词成长灵性*专辑： 爱情的尽头 https://hugozen.com/posts/2020-03-01-29cba54a/https://hugozen.com/posts/2020-03-01-29cba54a/Sat, 29 Feb 2020 16:00:00 GMT效率摘抄读书记录那些杀不死我的，必将使我更加强大。作者马修.萨伊德在他的这本《黑框子思维》里面，就讲到了人类社会中，小到个人，大致跨国机构、国家等，是如何在失败的泥沼中挣扎，又是如何端正对错误的认识，乃至走向更好的未来。 https://hugozen.com/posts/2020-02-22-4ecbf88d/https://hugozen.com/posts/2020-02-22-4ecbf88d/Fri, 21 Feb 2020 16:00:00 GMT效率工具教程为什么Excel的vlookup关联不到数据？其实是可以的，不过很多教程说漏了很多前提条件，我也是踩了好多坑才发现这些小知识点是你用好它之前必须掌握的。下面是我在使用过程中遇到的坑，整理出来，在谷歌前先看看自己有没规避以下几个常见错误操作。1、关联表格的第一列必须是要查找的数据因 https://hugozen.com/posts/2020-01-26-bcc1b517/https://hugozen.com/posts/2020-01-26-bcc1b517/Sat, 25 Jan 2020 16:00:00 GMT生活N95最近更新时间：2020/1/25日特别提示：本文旨在整理一些基础的防毒面具、口罩的知识，让大家在挑选产品的时候知道哪款产品是合格且适合自己的，可能存在部分知识解读有误，如果有的话，烦请邮箱联系告知更正。这里插播一下，在我们认识一个新的事物的时候，比较好的做法，应该是先认识一些这个 https://hugozen.com/posts/2020-01-21-bc27b869/https://hugozen.com/posts/2020-01-21-bc27b869/Mon, 20 Jan 2020 16:00:00 GMT旅行记录去日本的想法很偶然，更多的是为了刷下护照，证明我也能去发达国家，🌛。 https://hugozen.com/posts/2020-01-20-004771a9/https://hugozen.com/posts/2020-01-20-004771a9/Sun, 19 Jan 2020 16:00:00 GMT生活旅行记录临走前，东京下起了雨，这是我在日本的最后一天。 https://hugozen.com/posts/2020-01-17-f99b0c60/https://hugozen.com/posts/2020-01-17-f99b0c60/Thu, 16 Jan 2020 16:00:00 GMT成长思考生活旅行很偶然在皇宫的神社⛩️遇到印度小哥哥，上前搭了个讪，聊了起来关于日本社会的各种有趣的观察。印度小哥分享了他近一年在东京的生活，说起这边一周五天早7晚10的工作强度，不禁感慨，日本工作文化的那份狂热已然让这个社会的年轻人没有了太多动力去想生活（包括生儿育女）的事情。翻开自己2017 https://hugozen.com/posts/2020-01-16-20fa3374/https://hugozen.com/posts/2020-01-16-20fa3374/Wed, 15 Jan 2020 16:00:00 GMT生活旅行成长思考还蛮舍不得这里的，从第一天来到这里，遇到一个超级漂亮文静的，又只会讲几句“not stuff”的游客妹子，到外表玻璃大大的落地窗户，温暖的室内光，一下暖到了疲惫的我～我想重点讲下那个日本妹子，她还特意跑到另外一个门，向我挥手，真的好warm，此处省略妹子的美照。我在这边住了3晚， https://hugozen.com/posts/2020-01-06-funny-things-about-applying-e-residency/https://hugozen.com/posts/2020-01-06-funny-things-about-applying-e-residency/Sun, 05 Jan 2020 16:00:00 GMT生活数字游民地理套利工具最早知道这个概念应该是从 Natalia MokNa 的这篇文章开始的，因为很早就有在关注数字游民啊、加密货币之类的东西，所以知道说爱沙尼亚也出了款类似的电子公民玩意，也想着跑过去试试申请一张玩玩。 https://hugozen.com/posts/2019-12-07-11cc6c3e/https://hugozen.com/posts/2019-12-07-11cc6c3e/Fri, 06 Dec 2019 16:00:00 GMT心理学读书笔记记录人类有一种服从权威命令的倾向，即使这个命令违背他们自己的道德和伦理原则。心理学家Stanley Milgram做了一项实验，系统巧妙的研究了人是怎么会接受命令去伤害另外一个人的。实验是如何设计的呢？实验中邀请了40名被试，介乎20-50岁之间，事前被告知参与耶鲁大学的一项关于学习 https://hugozen.com/posts/2019-12-07-a34391bd/https://hugozen.com/posts/2019-12-07-a34391bd/Fri, 06 Dec 2019 16:00:00 GMT心理学读书笔记记录人们常常忽略环境对自己的影响，但事实往往相反，环境对人的行为的影响是非常强大的。 https://hugozen.com/posts/2019-12-07-a98d5d73/https://hugozen.com/posts/2019-12-07-a98d5d73/Fri, 06 Dec 2019 16:00:00 GMT心理学读书笔记阅读当你观察人的行为时，无论是图画中的还是现实生活中的，你对该行为的解释将以情景中可获得的线索为依据。倘若行为的原因显而易见，那么你的解释将不仅仅是正确的，而且也会与大部分观察者一致。然而，如果情景模棱两可且很难找到行为的原因，那么你的解释似乎更多地反映出与你自身有关的某些东西——你 https://hugozen.com/posts/2019-12-07-b422ca55/https://hugozen.com/posts/2019-12-07-b422ca55/Fri, 06 Dec 2019 16:00:00 GMT心理学阅读读书笔记当科学家谈到从众性时，他们指的是当某一个体成为某个团体成员时，其行为常追随团体的某种的行为模式，有些时候这些力量强大到足以让我们做出一些与个人态度、伦理、道德相冲突的事情。 https://hugozen.com/posts/2019-12-06-b751bee3/https://hugozen.com/posts/2019-12-06-b751bee3/Thu, 05 Dec 2019 16:00:00 GMT心理学读书笔记阅读每个人看待同一个事物的时候，特别是模棱两可的刺激，可能会给出不同的解释，比如同样一朵云的形状。心理学家 Hermann Rorschach针对人们的这种投射行为，作为他的理论基础，设计了“the inkbolt test”实验（即墨迹测验），它是投射技术（projective t https://hugozen.com/posts/2019-12-04-98bdca88/https://hugozen.com/posts/2019-12-04-98bdca88/Tue, 03 Dec 2019 16:00:00 GMT心理学阅读读书笔记每个人多多少少都会某些东西产生焦虑，比如恐高症、密集恐惧、强迫症、幽闭恐惧等等。归结原因，行为心理学家的观点是在过去某些时刻，负面的反馈和某种情景建立了连接导致的。所以，解除的办法也是一样，在你的大脑建立焦虑场景和正向放松的反馈，用一种情绪抑制另外一种情绪（焦虑）。在过去，心理学 https://hugozen.com/posts/2019-12-03-79dbe81a/https://hugozen.com/posts/2019-12-03-79dbe81a/Mon, 02 Dec 2019 16:00:00 GMT心理学阅读读书笔记1964年的一天，Kitty Genovose在她经营的曼哈顿酒吧营业结束后返回公寓，在路上，她遭到了袭击者的攻击，男子用刀刺了她好几刀，并在逃跑后又再次折返，再次施行刺杀。女孩一直呼叫，知道最后有人报警，警察两分钟后赶到现场，但Kitty已经死了，整个袭击行为持续了35分钟，凶 https://hugozen.com/posts/2019-12-02-af5dfc5b/https://hugozen.com/posts/2019-12-02-af5dfc5b/Sun, 01 Dec 2019 16:00:00 GMT心理学阅读读书笔记大多数的人接受心理咨询师和心理治疗师的治疗，不是因为精神疾病，只不过是在生活中遇到了凭借他们通常的应对机制和支持网络不能解决的问题而已。心里治疗的方法有很多，包括行为疗法、认知疗法和各种各样以佛洛伊德的精神分析理论为基础的心理动力学疗法。这些疗法虽然使用了不同的技术，但其目的都是 https://hugozen.com/posts/2019-12-01-c0396559/https://hugozen.com/posts/2019-12-01-c0396559/Sat, 30 Nov 2019 16:00:00 GMT心理学阅读读书笔记拥挤导致行为失常，它是由密度产生的个体主观心理体验。当自己深身处拥挤的人群中时，你的情绪和行为会有所变化。你变得孤单离群、不引人注目，或是想抽身离开，抑或变得易激怒和好攻击。心理学家尝试研究人类被试在高密度条件下呆一段时间，并研究他们的行为反应，但这在伦理上是不可能的，于是心理学 https://hugozen.com/posts/2019-11-29-f44fc48c/https://hugozen.com/posts/2019-11-29-f44fc48c/Thu, 28 Nov 2019 16:00:00 GMT心理学阅读读书笔记虽然人们对弗洛伊德的人格结构理论、人格的性欲发展阶段理论和人们心理问题的根源理论持否定态度，然而关于他的“防御机制”的概念，多年来一直都得到积极的评论。这套心理防御机制，在他的女儿安娜的研究中，得到充分的发展，她在1936年还出版了《自我和防御机制》。弗洛伊德假设，人格是由三部分 https://hugozen.com/posts/2019-11-28-5a9d7740/https://hugozen.com/posts/2019-11-28-5a9d7740/Wed, 27 Nov 2019 16:00:00 GMT心理学阅读读书笔记如何区别正常行为和异常行为，是心理学的基本问题。正常或称为“有效的心理机能“位于一端，表示心理疾病的异常则位于另一端：正常（有效的心理机能）<—–> 异常（心理疾病）。判断心理疾病的因素有很多条标准： https://hugozen.com/posts/2019-11-27-ad99b53d/https://hugozen.com/posts/2019-11-27-ad99b53d/Tue, 26 Nov 2019 16:00:00 GMT心理学阅读读书笔记你的行为至少部分由一种信念所决定，即相信的自己的行为会产生某种后果，而这种后果是与行为相对应的。如果一个人觉得自己缺乏能力和控制力，那么剩下的就只有无助感了。著名的行为心理学家 Martin Seligman 认为，我们对能力和控制的知觉是从经验中习得的。他相信，当一个人控制特定 https://hugozen.com/posts/2019-11-26-aa376001/https://hugozen.com/posts/2019-11-26-aa376001/Mon, 25 Nov 2019 16:00:00 GMT心理学阅读读书笔记人类的行为从来不会在真空中发生，外部力量对个体行为的影响也不容小看，特别是文化。但文化的影响是复杂的，心理学家Harry Triandis则为这种文化差异的影响提供了一种新的视角，即集体主义和个人主义。Triandis认为，在某种程度上被界定为个人主义或者集体主义的特定文化，正以