灵性的包容和不接受

Hugozen · 2016-10-18 · 修行

本文是对 YACHAK·禅修之所 / 新人类扬升意识 公开文章的整理二创，荣耀归于 YACHAK。Hugozen 只做可读化整理，不冒充原作者；细节以原公号与年度 PDF 汇总为准。

我读这篇时最被戳中的一句，大意是：包容确实体现灵性生活的价值，但它不是靠「我」的愿望、意念、理解和同情心完成的。这句话把我过去几年对「包容」的用法整个翻了过来——我一直把包容当成一项自我加压的任务，越做越累，还暗暗觉得自己不够好。原文章指出的是另一条路：不是让「我」更努力去容纳，而是松开「我」与「他人」之间那道对立感，让心本来的状态自己显出来。

「我」去包容，一开始就输了

原文说得很直接：自我感本身就是一种被孤立出来的幻相，「我」只是一堆思想与心念碎片营造出来的幻觉。试图通过「我」去包容，本身就已经潜藏着对立和冲突，甚至带着幻灭感。

我对照自己的经验，确实如此。每次我下定决心「我要接纳这个人」「我要对这件事说 yes」，那个「我」就已经站好了位置，对面也站好了一个「被接纳的对象」。两边都在，中间那道缝就在。这种包容做得到的时候很勉强，做不到的时候更糟——会变成自责，或者变成「我已经忍了这么多」的隐性账本。

「要爱每一个人、接纳一切情境」这类教导，原文并不否定，只说了一句很关键的话：不是这些说法不对，而是你不能通过自我感和头脑理解去执行。硬执行下去，行为本身缺乏实义，难以完全做到，也无助于内心的平衡和放松。

心不是那个七情六欲的心

这篇里我最需要反复提醒自己的一点，是「心」的定义。原文说，爱是心本来的状态，接纳和包容万人万物是心的自然属性；但这里的心不是心理层面的心，不是我们七情六欲的心、个人偏爱的心。所以它表达爱的时候是自然的行动，不是出于同情心、偏爱，或头脑认同的某种道德标准而采取的行为。

这就解释了我长期的一个困惑：为什么有些「善意的举动」做完之后，人是空的、甚至有点委屈。因为动的是偏爱和道德认同，不是心的自然流露。心流出来的东西不会让人透支。

原文也承认目标本身没错：只要你内在还有不能接纳、不能包容的任何情况和人，心就有局限和约束，就谈不上解脱和自由。差别只在达成方式——是通过释放自我与他人的对立感，让心的自然状态呈现出来而达到成熟，而不是靠意志硬撑。

当自我感的约束不在了，你和我的伪装面具、表面不同会消失，评判和比较不再可能，关系里的一切会进行得很自然；孤独、逃避、迎合、媚俗也就不会产生。

阻碍和谐的，常常是些小情绪

原文有一个很实在的落点：社会生活需要一定的头脑交流方式，但不意味着你的心不可以活在自己的自然状态里。当你内在是和谐的、平等的、包容所有的，外在的一切也会在你的体验中表现为和谐与平等。

反过来，你会看到是自我观念的偏执阻碍了那种自然的流动——有时候只是一种骄傲、自卑或嫉妒的情绪。但这一切都离不开「我」和「我的」的执著。原文补了一句我觉得很狠的话：只要有执著就会有恐惧，因为你在试图抓住一个并无实质的事物。

被误解的人：四种反应

原文举了个例子，我把它当成自查表来用。一个人没做错任何事，却遭到怀疑、评判、敌视甚至指责攻击。

第一反应是吃惊、不理解，接着是受伤感和愤怒。当他意识到这是对方的误解或人品所致，至少不会立刻反击，但受伤和愤怒还在。

然后第一种「包容」的理由上场：这是难以避免、可以谅解的行为。原文点明，这是社会道德影响下的习惯反应，它不会带来内心的和平——尤其当这个人一直认为自己是个善良有爱的人时，观念里「好人应该遇到好事」，疑惑就来了。

如果这个人是学灵性的，包容的理由会升级成一种宗教精神：包容是忍辱。但原文说得很清楚，这里面没有任何快乐，因为有牺牲自己和压抑人性的倾向。

第四条路是跟着心流动，而不是跟着头脑反应和同情心。观念升起的同时就被看到，因为心能分辨什么是自然的、什么只是概念和反应。心不评判别人，也不评判自己；它可能有暂时受蒙蔽的状态，但它懂得如何保护自己不受影响和伤害。

「不接受」也是一种灵性能力

这是全文我收获最大的一段。那种保护，是直接不接受任何不公正或恶意的对待；而这种不接受是在正确理解上的不接受，是以接纳任何情况为前提的，所以和包容心不产生根本冲突。内在没有冲突，外在的影响就容易消除，人仍然保持自然状态，快乐没被夺走，自信心依然完整。

原文进一步说：不是所有的能量都要接受。对你不利的能量，带有恶意和傲慢的、尖锐沉重压抑的，你可以直接不接受，不管你身处什么情境。这些能量该去它们该去的地方，不必由你来背负。但不等于你要回击别人的恶意和傲慢。

我以前把「不接受」当成修行的失败，现在更愿意把它看成辨别力。真正的包容只在内心深处才能找到，它不变地存在，原文叫它「爱」的感觉，只能通过深深进入心来遇见。爱有真正的力量，有真实的慈悲和包容，它通过化解而非背负来驱散黑暗和痛苦。

我给自己留的自查是两句：我现在是在背负，还是在化解？我是在用道德说服自己，还是心本来就松的？顺带一句，若练习中出现身体异感或强烈的能量感受，当作观察对象记录下来就好，这不是医疗建议，身体的事还是要交给医生。